NHKあさイチ「みんな!ゴハンだよ」で井上祐貴が披露したアスパラカルボナーラの作り方
2024年6月26日放送のNHK【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、俳優の井上祐貴さんが「アスパラカルボナーラ」のレシピを紹介しました。人気のカルボナーラに旬のグリーンアスパラガスを合わせた一品です。ここでは、一般的なカルボナーラの作り方を参考にしたレシピをご紹介します。
材料と作り方
材料(1人分)
- スパゲッティ:100g
- ベーコン(塊):50g
- グリーンアスパラガス:2本
- にんにく(みじん切り):1/2かけ分
- オリーブ油:大さじ1+1/2
- 卵:1コ
- 卵黄:1コ分
- 粉チーズ:15g
- 黒こしょう(粗びき):適量
- 塩:ひとつまみ
作り方
- 準備: ベーコンは30gをみじん切りにし、残りの20gを5mm角の拍子木切りにします。アスパラガスは下半分の皮をむき、1cm厚さの斜め切りにします。
- パスタを茹でる: 鍋に湯を沸かし、1パーセントの塩を加えます。スパゲッティを入れ、表示の時間通りに茹でます。茹で上がる1分30秒前にアスパラガスを加え、一緒に茹でます。
- ソースの準備: ボウルに卵、卵黄、粉チーズ、黒こしょう、塩を入れ、よく混ぜておきます。
- ベーコンを炒める: フライパンにオリーブ油をひき、ベーコンの拍子木切りを中火でカリッとするまで炒め、油を残して取り出します。同じフライパンにベーコンのみじん切りとにんにくを入れ、香りが立つまで弱火で炒めます。
- パスタとソースを絡める: 茹で上がったスパゲッティとアスパラガスの湯を切ってフライパンに加え、よく絡めます。これをボウルのソースに加え、手早く混ぜます。
- 仕上げ: 器に盛り付け、取り出しておいたベーコンをのせ、お好みで黒こしょうをふります。
ポイント
- ボウルで手早く絡める: パスタが熱すぎると卵が固まってしまうので、少し冷ましてからソースに絡めるのがポイントです。
- 残った卵白の活用法: 卵白はスープに活用できます。耐熱カップに卵白(1コ分)、顆粒スープのもと(小さじ1/4)、水(70ml)を入れて軽く溶きほぐし、ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分20秒間加熱します。取り出してひと混ぜすれば、簡単にスープが完成します。
まとめ
アスパラカルボナーラは、クリーミーなソースとシャキシャキのアスパラガスが絶妙にマッチした一品です。井上祐貴さんがNHK【あさイチ】で紹介したこのレシピは、家庭でも簡単に再現できます。ベーコンの旨味とアスパラガスの食感が楽しめるこのパスタを、ぜひご家庭で作ってみてください。手軽に作れて見た目も華やかなので、特別な日のディナーにもぴったりです。
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